01
ÉNERGIE · RIDE
SOL
Crée des séances rythmées où l’intensité reste joyeuse et adaptable.
LES COACHS
Des voix différentes, une même attention.
Force, énergie et mobilité réunies dans une approche chaleureuse.
02
RENFORCEMENT · TECHNIQUE
AMBRE
Aide à construire de la force avec des mouvements simples et précis.
03
MOBILITÉ · REPRISE
JADE
Accompagne les périodes de reprise et les besoins de mobilité.
01
Observer
Voir le niveau réel du jour.
02
Adapter
Changer la difficulté sans perdre l’intention.
03
Encourager
Valoriser la progression plutôt que la comparaison.
04
Rendre autonome
Expliquer pour mieux comprendre son corps.